Гречневая каша с тушёнкой и луком с фото

Делюсь рецептом приготовления гречневой каши с тушёнкой и луком. Гречка до сих пор остаётся одной из самых востребованных среди круп наравне с овсяной. Она хорошо подходит для здорового питания и входит в рацион диабетиков.

Гречневая каша с тушёнкой – облегчённый вариант гречки с мясом. С тушёнкой всё получается не только быстрее, но и вкуснее. Приготовьте и убедитесь в этом сами!

Как приготовить гречневая каша с тушёнкой и луком

ШАГ 1
Гречку просеять, удалить необрушенные зёрна, залить горячей водой, посолить и положить кусочек сливочного масла.

ШАГ 2
Кашу варить под плотно закрытой крышкой, не размешивая, до разбухания крупы и полного впитывания всей жидкости.

ШАГ 3
Луковицу очистить и мелко нарезать.

ШАГ 4
Тушёнку вынуть из банки вместе с соусом и слегка разобрать вилкой.

ШАГ 5
На сковороду с разогретым растительным маслом выложить лук и обжарить его до мягкости и лёгкого подрумянивания.

ШАГ 6
К луку добавить тушёнку.

ШАГ 7
Всё перемешать и потушить около 5–7 минут до частичного выпаривания соуса.

ШАГ 8
В сковороду положить гречку и посыпать приправой.

ШАГ 9
Всё перемешать и прогреть на слабом огне около 10 минут.

ШАГ 10
Гречневая каша с тушёнкой и луком готова!Кстати, можно приготовить вкусную и сытную гречку с яйцом и жареным луком.

гречка гречневая каша с мясом каша тушенка