Салат с кукурузой и помидорами с фото

Салат с кукурузой и помидорами понравится всем любителям нежных и мягких вкусов. Такое сочетание продуктов дает слегка сладковатый привкус, поэтому в процессе приготовления обязательно следует капнуть лимонный сок.

Полезен ли такой салат?

Польза салата с кукурузой и помидорами очевидна. Ведь каждый из компонентов в его составе приносит организму какую-либо пользу.

А отсутствие в рецептуре майонеза и других подобных добавок не наносит вреда фигуре. Для приготовления стоит использовать качественную сметану или заменить ее на натуральный йогурт.

Также вы можете приготовить и другие салаты, которые подойдут для правильного питания:

• постный салат из свеклы;
• овощной салат с грибами;
• салат с маринованным болгарским перцем.

Как приготовить салат с кукурузой и помидорами

ШАГ 1
Сваренные вкрутую куриные яйца следует очистить от скорлупы и нарезать некрупными кубиками.

ШАГ 2
Добавить к измельченным яйцам порезанный такими же кубиками помидор.Для этого следует выбирать не слишком перезревший овощ. Лучше взять помидор, который еще не стал мягким и не имеет чрезмерное количество сока.

ШАГ 3
Теперь следует очистить и измельчить репчатый лук. Чтобы убрать из овоща горечь, его можно обдать кипятком.Это не обязательный ингредиент. Его можно и не использовать либо заменить на салатную луковицу.

ШАГ 4
Зеленый лук измельчить и всыпать в салатник к остальным ингредиентам.

ШАГ 5
Добавить консервированную кукурузу.

ШАГ 6
Сметану соединить с лимонным соком, солью и черным молотым перцем. Отправить в салат.

ШАГ 7
Хорошо перемешать.

ШАГ 8
Салат с кукурузой и помидорами готов!Подавать его можно отдельными порциями или же в общем салатнике.

зеленый лук кукуруза консервированная лимонный сок лук репчатый помидор салат с кукурузой и помидорами сметана соль черный перец яйца куриные