Смузи со свеклой с фото
Время готовки: 10 мин.; Порций: 4;
Это поможет поддерживать вашу энергию и здоровье. Создадим вкусный и питательный смузи из свеклы, который станет отличным дополнением к рациону тех, кто придерживается ПП. Свекла – это кладезь витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота, железо, магний и витамин C.ВарвараАвтор рецепта
Ингредиенты:
| Свекла (Сырая свекла – 1 маленькая или ½ большой, очищенная и нарезанная кубиками.) | 1 шт. |
| Яблоки (нарезанное кубиками (лучше использовать сладкие сорта, например, «Гала» или «Фуджи»)) | 1 шт. |
| Имбирь (нарезанный (добавит свежести и пикантности)) | по вкусу |
| Йогурт (Нежирный желательно греческий йогурт (обеспечивает белком и создает кремообразную текстуру)) | 120 мл |
| Молоко (можно использовать растительное, например, миндальное или овсяное. для достижения желаемой консистенции) | 120 мл |
| Мёд (или кленовый сироп (по вкусу) – для натуральной сладости) | 1 чайн.л. |
| Чиа семена (Льняное семя или чиа семена (добавляют омега-3 жирные кислоты и волокна).) | 1 стол.л. |
Чтобы узнать больше о рецепте, посмотреть комментарии и лайфхаки, можно посетить источники.
Источник: 1000.menu
Ссылка на оригинал рецепта: Смузи со свеклой на 1000.menu