Треска запеченная в духовке с фото

Это и вкусно, и полезно - советую попробовать! Треска очень полезная рыба. Врачами она используется, как природное лекарство. В ней содердится витамин В12, а по содержанию кальция и фосфора она превосходит курагу и изюм. Ценится рыбка за белок с необходимыми нашему организму аминокислотами. Готовится быстро, сьедается с удовольствиемSkazkaАвтор рецепта

Как приготовить треска запеченная в духовке

ШАГ 1
Рыбку почистили, посолили, поперчили, сбрызнули лимоном

ШАГ 2
Форму смазали растительным маслом. Выложили рыбку и оставили отдыхать

ШАГ 3
Лук репчатый и помидоры порезали полукольцами. Сыр натерли. Помидоры можно заменить натертой морковкой или консервированной кукурузой. Можно использовать только лук, то же будет вкусно

ШАГ 4
Лук обжарили на топленом или сливочном масле

ШАГ 5
Обжаренный лук выложили на рыбку

ШАГ 6
На лук выложили помидоры

ШАГ 7
Сверху посыпали сыром

ШАГ 8
Хвостик не уместился, его пристроили на фольгу. Можно всю рыбку приготовить в фольге, будет меньше мыть посуды. На фольгу выкладывают часть лука, на лук рыбку, сверху остальной лук, помидоры, сыр. Закрыть фольгу конвертиком, не прижимая к рыбке. Ставим в нагретую до 200 гр духовку на 30 мин. За 10 мин до готовности фольгу можно раскрыть, получится запеченая корочка

ШАГ 9
Готовое блюдо. Рыбка сочная и вкусная. Кушайте на здоровье

Треска Помидоры Твёрдый сыр Сливочное масло Лук репчатый Растительное масло Лимонный сок Соль Перец